Зеленый чай - полезный для здоровья!
Опубликовано: Февраль 23, 2008 |
В этом небольшом топике я расскажу о зеленом чае и о его полезности для нашего здоровья. 
Зеленый чай, также как и черный получают из одного и того же сырья. Отличие между сортами в том, что при производстве зеленого чая, стадии ферментации и завяливания отсутствуют. В зеленом чае витамина C в десять раз больше, чем в черном. Именно по этой причине зеленый чай считается наиболее полезным.
Также зеленый чай содержит полифенолы, известные как катехины (самые мощные антиоксиданты). Как свидетельствуют результаты последних исследований, полифенолы эффективно справляются с вирусами, замедляют процессы старения и ослабляют действие свободных радикалов, которые разрушают клетки организма и вызывают рак и другие серьезные заболевания. По мнению многих людей, увеличение потребления антиоксидантов помогает снизить риск заболевания разными формами рака.
Содержание антиоксидантов в различных брендах зеленого чая не одинаково. По сути, оно может широко варьироваться. Качественный зеленый чай можно купить практически везде, в том числе в бакалейных магазинах, супермаркетах и онлайн-магазинах. Точный уровень содержания катехинов может быть указан на тыльной стороне упаковки, поэтому перед покупкой чая внимательно прочитайте всю информацию на упаковке. Если хотите усилить полезный эффект зеленого чая, выбирайте бренд с повышенным содержанием этих мощнейших антиоксидантов.
Целительные антиоксидантные свойства - одно из многих достоинств зеленого чая. Включите зеленый чай в свой ежедневный рацион, например, меню завтрака. Но это еще далеко не все. Зеленый чай также понижает содержание сахара в крови и уровень холестерина. Он помогает при лечении аллергий и укрепляет иммунную систему. Одним словом, даже одна чашка зеленого чая в день может постепенно улучшить ваше здоровье. Кофеин содержится не только в кофе, но и в зеленом чае, поэтому не стоит им злоупотреблять. Как уже говорилось, в день следует выпивать не более одной - двух чашек зеленого чая. Злоупотребление зеленым чаем может негативно сказаться на режиме сна и вызвать бессонницу. По этой причине желательно пить зеленый чай в первой половине дня.
В зеленый чай часто добавляют такие ингредиенты, как мята, мед, жасмин. Бодрящий зеленый чай настолько же вкусен, насколько полезен, поэтому я настоятельно Вам рекомендуем выпивать чашку этого напитка ежедневно!
Каждый день люди во всем мире пытаются похудеть и прилагают для этого неимоверные усилия. Каждый день нам предлагают «эффективные» методики похудения и диеты. Достоинство зеленого чая заключается еще и в том, что он действительно способствует похудению. Кроме того, зеленый чай можно пить как горячим, так и холодным. Некоторые даже предпочитают принимать зеленый чай в форме пилюль концентрата. Однако не забывайте об осторожности. Отравление - отнюдь не самый желательный эффект потребления зеленого чая. Зная о пользе зеленого чая, легко понять, почему он станет прекрасной заменой обычного чая и кофе утром.
Многие люди, которые следят за своим здоровьем, стараются использовать только натуральные средства для лечения различных болезней, аллергий и хронических заболеваний. Зеленый чай - один из самых популярных продуктов, которые совмещают пользу для здоровья с приятным вкусом. Врачи и эксперты в различных областях медицины дают нам разные, часто противоречивые и взаимоисключающие рекомендации. Однако все они признают неоспоримую пользу зеленого чая - напитка, который обеспечит вам долгую и счастливую жизнь.
При написании статьи использовались материалы с сайтов: www.womenclub.ru, www.coffeeteatrade.ru
Похожие записи:
Комментарии
4 Comments “Зеленый чай - полезный для здоровья!”
Комментировать статью:
Февраль 10th, 2009 @ 0:25
А вот и не все так красиво на самом деле… Есть наработки, что зеленый чай не совсем полезен для печени, да и в почках активизирует не всегда хорошие процессы. Все хорошо в меру…
Декабрь 25th, 2009 @ 20:42
зеленый чай хорошо бодрит, и от него худеют
Май 20th, 2010 @ 0:59
Настоящий зеленый чай, действительно полезен для здоровья. Но только настоящий. А такого в нашей стране, увы, нет. Совсем. Все то, что продается по сумасшедшим ценам в различных бутиках не настоящий зеленый чай, а смесь дешевого чая с ароматизатором. В общем - гадость.
Август 6th, 2010 @ 22:51
Позволю себе в некоторых аспектах не согласится с автором поста. И вот почему…
Вся разница между черным чаем и зеленым в том, что в зеленом чае больше ферментов чем в черном. Из-за этого зеленый чай лучше влияет на пищеварение.
Сомневаюсь что с помощью зеленого чая можно похудеть, и про содержание в зеленом чае витамина “С” не очень верю.
Это всего лишь мое мнение…